＜武藤所長　著作を語る＞

第77作『いくつになっても転ばない5つの習慣』青春出版社、2013年

・著者：武藤芳照
・発行：青春出版社
・サイズ：4-6判ソフトカバー・192p
・発刊：2013年10月15日
・ISBN：978-4413039017

 

　　

 

　東大本部の理事・副学長として多忙な日々を送っていた時期の平成24（2012）年10月に、青春出版社グループより、丁寧な書簡で転倒予防に関する書籍の企画の申し出を頂戴した。
　少しばかり時間をいただいて、じっくり取り組み、2013年４月に日本体育大学に職場を移ってから、本格的な執筆・構成を手掛け、その年の秋、自身の誕生日に無事発刊できたのが本書である。

　冒頭に、「本書は、このような方々に捧げます。」と記した。

□ 最近、よくつまづく
□ 将来、寝たきりになるのが不安だ。
□ そろそろ健康が気になりだしてきた。
□ １年に２回以上転んだことがある。
□ 「年寄りに転倒は命とり」と思い込んでいる。

―自分も家族も、元気に楽しく生きていくために

目次・構成は、次のように整えた。
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プロローグ：使わなければダメになる
第１章：転ぶのはなぜ怖いのか～知るが予防の第１歩～
第２章：あなたのからだの転倒危険度をチェック！
　　～11のポイントで「転びやすい人」がわかる～
第３章：将来転ばないための５つの生活習慣
　　～できることから始めてみよう～
　１． 頑張らない運動で、からだを動かそう
　２． 散歩に日光をプラスしよう
　３． 無理なく楽しくエクササイズを続けよう
　４． 足の裏の感性を磨こう
　５． もっと、こまめに水を飲もう
第４章：転倒予防に役立つ最新グッズ10
　　～頼りきらずに、上手に使う～
第５章：人生で転ばないために
　　～いくつになっても元気な人の気構え・心構え～

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　担当の編集者のお二人、手島智子さんと武田友美さんが、仕事ができることに加えて、とても明るく元気で面白く、この書籍の制作を契機に、私やリハ総研のスタッフとも良い交流が、今も続いているのは、ありがたいことだと思う。

 

執筆者：武藤芳照
（東京健康リハビリテーション総合研究所 所長 / 東京大学名誉教授 / 医学博士）
詳しいプロフィール

 

参考：本書までに出版した「転倒予防」関連書籍に関するコラム

第38作『転倒予防教室　－転倒予防への医学的対応－』

第44作『武藤教授の転ばぬ教室』

第46作『転倒予防教室 ―転倒予防への医学的対応―（改訂第２版）』

第52作『転倒・骨折を防ぐ簡単！運動レシピ 』

第62作『転倒予防医学百科』

第65作『転倒予防らくらく実践ガイド』

第69作『ここまでできる高齢者の転倒予防』

第71作『認知症者の転倒予防とリスクマネジメント―病院・施設・在宅でのケアー』

第74作『転倒予防いろはかるた』

第75作『これだけは知っておきたい「転倒予防の心がけ」』

第76作『 転倒予防―転ばぬ先の杖と知恵 』

 

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