シニア旅行で生じやすい健康トラブルの内容と、その背景ともいうべきシニアのからだの特性、そして旅先の環境条件や「水と健康」に関わる様々な事象について丁寧に解説しました。
シニアの旅が「うれしきことを」体験する楽しいひと時なるための必携の一冊です。
巻末資料では、世界206カ国の水道事情を掲載しています。

第 1 章 旅行と飲水の健康への効果

1 旅行の効果
2 飲水の効果

第 2 章 シニア旅行での重大疾患の事例から学ぶ

1 脱水症
2 いわゆるエコノミークラス症候群 (深部静脈血栓症、旅行者血栓症、ロングフライト血栓症)
3 熱中症
4 急性心筋梗塞
5 脳卒中
6 高山病 
7 大動脈解離
8 肺炎

第 3 章 シニアのからだの特性と日常の健康管理

1 生理的老化
2 脱水になりやすい
3 体力の低下(転びやすくなる)
4 持病(慢性疾患)を有する
5 多くの薬を服用している
6 健康診断と予防接種

第 4 章 旅行中によくみられる症候・疾患

1 時差症候群とサーカディアンリズム
2 航空性副鼻腔炎と航空性中耳炎
3 ドライアイ・ドライスキ
4 便秘 
5 乗り物酔い 6
6 腰痛
7 膝関節痛
8 痛風発作

第５章 旅行中に水を介して起きる病気〜症状・救急搬送・治療・予防のポイント〜

1 旅行者下痢症
2 旅行者下痢症以外の感染症
3 温泉で起きやすい病気 
4 プール、海、川、湖、滝などで起きやすい病気・事故〜溺水事故、動物によるケガ、病気を含む〜

第 6 章 海外旅行中の水道水・飲料について

1 世界の水道水事情
2 ミネラルウォーターについて 
3 現地の食品・食事について 〜スローフードの勧め〜

資 料

1. 世界の水道水の現況「令和 6 年版日本の水資源の現況について」より
2. 外務省海外安全情報より水道水の現況抜粋(R7.4.1 現在 206 カ国)